TỔNG QUAN TƯỜNG THUẬT VỀ TÁC DỤNG CỦA CÂY LẠC TIÊN (PASSIFLORA INCARNATA) TRONG ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ
Nội dung chính của bài viết
Tóm tắt
Mục tiêu: Tổng hợp bằng chứng về hiệu quả và an toàn của Passiflora incarnata đường uống ở người trưởng thành bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ.
Phương pháp: Đây là tổng quan tường thuật có cấu trúc. PubMed, Scopus, Web of Science và Google Scholar được tra cứu từ 01/2020 đến 11/2025. Nghiên cứu được chọn là các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên ở người lớn, đánh giá lạc tiên đơn trị đường uống ít nhất 1 tuần và có sử dụng thang đo giấc ngủ chuẩn hóa. Tài liệu cơ chế và an toàn được dùng để diễn giải kết quả.
Kết quả: Có 3 thử nghiệm phù hợp được đưa vào tổng hợp định tính. Nhìn chung, Passiflora incarnata cho thấy lợi ích mức độ nhẹ đến vừa đối với tổng thời gian ngủ, hiệu quả giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ chủ quan. Một nghiên cứu đối chứng giả dược có đa ký giấc ngủ ghi nhận tăng tổng thời gian ngủ sau 2 tuần. Một nghiên cứu năm 2024 ở người có stress kèm mất ngủ cho thấy cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng cảm nhận. Nghiên cứu năm 2025 cho thấy lạc tiên vẫn có lợi nhưng kém hơn hoa cúc ở một số tiêu chí. Lạc tiên nhìn chung dung nạp tốt.
Kết luận: Passiflora incarnata đường uống có thể là lựa chọn hỗ trợ tương đối an toàn cho mất ngủ nhẹ đến trung bình, nhất là khi kèm căng thẳng hoặc lo âu. Tuy nhiên, bằng chứng hiện nay chưa đủ mạnh để khuyến cáo như liệu pháp đơn trị thường quy.
Chi tiết bài viết
Từ khóa
Lạc tiên; Passiflora incarnata; mất ngủ; rối loạn giấc ngủ; dược liệu.
Tài liệu tham khảo
[2] Janda K, Wojtkowska K, Jakubczyk K, Antoniewicz J, Skonieczna-Żydecka K. Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders—A Systematic Review. Nutrients. 2020;12(12):3894. doi:10.3390/nu12123894.
[3] Miroddi M, Calapai G, Navarra M, Minciullo PL, Gangemi S. Passiflora incarnata L.: Ethnopharmacology, clinical application, safety and evaluation of clinical trials. J Ethnopharmacol. 2013;150(3):791-804. doi:10.1016/j.jep.2013.09.047.
[4] Lee J, Jung HY, Lee SI, Choi JH, Kim SG. Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder: a double-blind randomized placebo-controlled study. Int Clin Psychopharmacol. 2020;35(1):29-35. doi:10.1097/YIC.0000000000000291.
[5] Harit MK, Mundhe N, Tamoli S, Pawar V, Bhapkar V, Kolhe G, et al. Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study of Passiflora incarnata in Participants With Stress and Sleep Problems. Cureus. 2024;16(3):e56530. doi:10.7759/cureus.56530.
[6] Khalid Z, Noreen S, Aja PM, Rehman A, Sadiqa A. Comparative effect of Chamomile flower (Matricaria chamomilla L.) and Passion flower (Passiflora incarnata L.) powder tea in patients suffering from primary insomnia. CyTA J Food. 2025;23(1). doi:10.1080/19476337.2025.2504527.
[7] Elsas SM, Rossi DJ, Raber J, White G, Seeley CA, Gregory WL, et al. Passiflora incarnata L. (Passionflower) extracts elicit GABA currents in hippocampal neurons in vitro, and show anxiolytic and anticonvulsant effects in vivo, varying with extraction method. Phytomedicine. 2010;17(12):940-949. doi:10.1016/j.phymed.2010.03.002.
[8] Campos VMS, Yabrude ATZ, et al. A Systematic Review of Neurobiological Mechanisms of Passiflora: Beyond GABA Modulation. BioChem. 2025;5(3):21. doi:10.3390/biochem5030021.
[9] da Fonseca LR, Rodrigues RAF, Ramos AS, da Cruz JD, Ferreira JL, Silva JR, et al. Herbal Medicinal Products from Passiflora for Anxiety: An Unexploited Potential. ScientificWorldJournal. 2020;2020:6598434. doi:10.1155/2020/6598434.